ทำไมแม่หลังคลอด กลั้นปัสสาวะไม่อยู่?

คุณแม่หลังคลอด การปรับตัวของร่างกายของคุณแม่มักเป็นเรื่องที่ต้องการเวลาและการดูแลอย่างใกล้ชิด หนึ่งในปัญหาที่พบได้บ่อยและอาจทำให้คุณแม่กังวลคือ “การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่” ซึ่งมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลังการคลอด นอกจากจะมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ยังส่งผลให้เกิดความกังวลใจอีกด้วย

สาเหตุที่ทำให้หลังคลอดกลั้นปัสสาวะไม่ได้

                เนื่องจากอุ้งเชิงกรานเป็นส่วนที่รองรับมดลูกและกระเพาะปัสสาวะเอาไว้และการเบ่งคลอดทำให้กล้ามเนื้อในอุ้งเชิงกรานและกระเพาะปัสสาวะยืดขยายออก หากอุ้งเชิงกรานหย่อนยานจะทำให้ทางเดินปัสสาวะไม่กระชับทำให้ซึ่งกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ซึ่งอาการกลั้นปัสสาวะไม่ได้หลังคลอดมักจะดีขึ้นภายใน 6-8 สัปดาห์หลังคลอด

การรักษาอาการกลั้นปัสสาวะไม่ได้

• การฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Kegel exercises) การขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานวันละ 10-15 นาที จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและช่วยเพิ่มการควบคุมปัสสาวะได้
• ดื่มน้ำเยอะๆและหลีกเลี่ยงการกลั้นปัสสาวะ ช่วยลดปัญหาการปัสสาวะฉับพลัน โดยไม่รอจนปวดหนักจะช่วยลดความเสี่ยงที่จะกลั้นไม่อยู่
• หลีกเลี่ยงการยกของหนัก
• หากอาการรุนแรงหรือไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อรับคำปรึกษาและการรักษาที่เหมาะสม

ถึงแม้ว่าการกลั้นปัสสาวะหลังคลอดจะเป็นปัญหาที่อาจทำให้คุณแม่หลายๆ คนรู้สึกกังวล แต่หากได้รับการดูแลและฟื้นฟูอย่างถูกวิธี ก็สามารถกลับมาควบคุมการปัสสาวะได้ดีขึ้น